..mit frühem Aufstehen? Wenn ja, dann ist dieser Beitrag genau das Richtige für dich.
Für Universitätsstudenten ist es nicht einfach, die verschiedenen Aspekte unseres Lebens stressfrei unter einen Hut zu bringen. Ein gemeinsamer Faktor bei allen Aktivitäten, mit denen wir uns täglich befassen müssen, ist die Zeit bzw. der Mangel an Zeit. Ein einfacher, aber sehr effektiver Trick, um mehr Zeit für den Tag zu haben, besteht darin, früh aufzustehen. Ich weiß, es klingt kitschig und ich stelle hier nicht wirklich etwas Neues vor. Dies ist eine nette Erinnerung daran, dass frühes Aufstehen Geduld mit dir selbst und mehrere Versuche erfordert, bis sich dein Körper daran gewöhnt hat. Diese wenigen ruhigen Stunden am Morgen dienen dazu, dass du langsam aufwächst und dich nicht aus dem Bett reißen,dein Frühstück herunterschlingen musst, um den Bus zu erreichen. Sondern damit du einen entspannten Morgen hast, in dem du deinem Gehirn Zeit zum Aufwachen gibst. Dann gönnst du dir ein ordentliches Frühstück, um dich auf einen weniger stressigen Tag vorzubereiten. Hier ein paar Tipps für den Anfang:
1- Lege dir eine realistische Zeit fest. Gönn dir 7 oder 8 Stunden (oder wie viele du brauchst) zum Schlafen, Ausruhen und Aufladen. Versuche nicht, 4 oder 5 Stunden Schlaf zu bekommen (es sei denn, dein Körper braucht das).
2- Bereite die Nacht vorher auf die Dinge vor, die du morgens erledigen musst, damit es nicht stressig wird, diese zu erledigen, wenn du noch im Halbschlaf bist
3- Sei geduldig mit dir selbst und gebe dir genügend Zeit, die Dinge langsam anzugehen. In ein paar (nicht besonders) konsistenten Wochen wirst du feststellen, dass du in eine schöne Routine verfallen und produktivere Tage genießen kannst.
Wenn du diese zusätzliche Zeit nutzst, könntest du vielleicht daran interessiert sein, unsere Workshops auf Englisch und Deutsch im Career Center zu besuchen. Zögere nicht, sie dir hier anzusehen.
Ein paar frische Früchte und eine schöne Tasse Kaffee an deinem entspannten Morgen könnten einen großen Unterschied in deinem Tag machen 🙂