… die ich verändern kann. Diese Impulse für das Selbstmanagement sind eventuell hilfreich:
- Dem folgenden Tag Struktur geben. Strukturen geben Sicherheit und führen damit zu einer Stressreduzierung.
- Nicht zu voll planen. Verplane nicht mehr als 60% deiner Arbeitszeit.
- Pausen einplanen. Plane ausreichend Pausen ein und nehme diese auch guten Gewissens wahr. Erst wenn man für sich selbst ausreichend sorgt, kann man sich um andere sorgen.
- Prioritäten setzen. Bei der Tagesplanung sollten Prioritäten gesetzt werden.
- Höhepunkte setzen. Gib dem Tag ein Highlight, auf das man sich gerne freut.
- Offener Blick für Erfreuliches. Man sollte empfänglich für zufällige Schönheiten des Tages sein.
- Bewusster Start in den Tag. Ein hektischer Start in den Tag, zieht meist einen hektischen Tag hinterher.
- Innehalten und Erfolge sehen. Man sollte sich die Zeit nehmen und auf das Geschaffte blicken und nicht nur auf die Unerledigten Dinge.
Was hilft euch, euren Tag zu strukturieren?
